健身正妹曝「妳該重訓」4大優點

​威而鋼功效 香港威而鋼  威而鋼吃法 威而鋼正品）

為什麼妳該重訓？

重訓（重量訓練）指的是我們在適應阻力的過程，被刺激的肌肉會變得更大更強壯。

重訓的好處

一、幫助肌肉成長和保留肌肉
隨著年紀的增加，肌肉流失的速度也會加快。而重訓可以增加肌肉量，並改善因年齡增長導致的肌肉流失。應該沒有人希望老的時候，身形因為沒有肌肉的支持而線條整個往下掉吧？ 必利勁副作用 必利勁成分

二、增加骨質密度
降低骨質疏鬆的風險。有研究指出，肌肉量愈多，壽命也會愈長，還能降低罹患心血管疾病的機率。

三、提高減肥的效率
重訓增加的肌肉可以提高「基礎代謝率」，雖然有氧運動也有減肥的效果，但效果卻不如重訓，除了長肌肉外，做完重訓後會產生「後燃效應」（after burn effect）。所謂後燃效應是指，當我們做完阻力訓練之後，身體是持續在燃燒熱量的，會持續到運動過後的幾個小時。甚至你在睡覺時，一樣在燃燒熱量，燃燒脂肪。相較之下，有氧運動的瘦身效果就沒有這麼持久。 犀利士真假 犀利真偽怎麼分

四、改善體態
女生都愛漂亮，重訓可以練出翹臀和馬甲線。肌肉經過重訓成長後，就像是穿了一件隱形的塑身衣在身上，可以調整妳的身形，不論是駝背、圓肩、姿勢不良等等，都有矯正調整的效果。甚至可以把身體某部位調整回它原來的樣子，例如：煎餅屁股、游泳圈、副乳、掰掰袖等。 壯陽藥 進口壯陽藥  ​​​​​​​

在知道重訓對於雕塑身材的成效，以及重訓帶來的各種好處後，相信大家更加願意跨出第一步吧！

相關產品：必利勁 威而鋼 雙效艾力達 美國黑金  日本藤素  德國必邦 韓國奇力片 必利吉 犀利士 更多產品資迅請進入：鼎盛藥局官網 www.ds52019.com 24h在線客服LINE:ds52019 祝君健康！