知道如何限制自己的行为将使你成为个注重结果的人

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而不仅仅是个任务的执行者。开始前周做好计划不要让它在周早上计划你的周、洗澡或在上班途中安排交通工具。提示是：周日花时间计划整个周开始，这并不容易。您甚至会因为担心工作日的活动而缩短了部分休息时间。然而，当这个动作在你的日常工作中变得自动时，你就会意识到它对你周的绩效管理有多大帮助。毕竟，以冷静和休息的头脑思考会让切变得不同。丹尼尔·维埃拉教授认为，当我们以轻松的方式进行规划时，我们并没有承担起规划的责任。当然，始终保持专注和纪律。始终了解需要改进的地方。将这些技巧付诸实践，看看如何提高个人工作效率。

排除干扰社交媒体和消息应用程序是影响生产力的因素之。但是，您可以使用些工具来监控您的屏幕时间并在必要时阻止它。例如，有些智能手机允许您限制每天使用应用程序的时间或激活“工作”模式以不接收通知。您还可以检查每 电话号码列表 个工具的日常使用情况。这样，您可能会开始了解自己如何度过时间并改变这种习惯。有多种应用程序可以帮助您减少花在手机上的时间。其中之是，适用于，它可以识别您所在的位置并应用使用模式，只为每种情况留下最有用的功能。另个有用的应用程序是，也适用于，它限制来自手机的通知。可以仅在预定时间接收通知，有助于减少干扰。使用组织工具虽然有些应用程序可能会分散注意力，但其他应用程序有助于组织任务并提高工作效率。



是这方面有用的工具之。您可以使用桌面版或移动版。它将任务组织成表格，这些表格可以与特定用户相关，并且还具有估计的完成期限。使用，您还可以创建用于执行任务步骤的清单，并将文档、链接和图像附加到板上。这样，信息就可以集中在个地方，从而节省时间。拥有记住约会的工具也很重要，例如日历。有了它，您可以激活提醒并链接到上的会议。这样，您的思想就可以自由地专注于真正重要的事情，而不会错过任何承诺休息下工作时间的休息不仅对提高工作效率至关重要，而且对促进心理健康也很重要。在休息期间，您可以放松、减轻压力，从而为恢复活动做好准备。