  ▲睡錯不僅影響肩頸、胃部健康，就連性功能也遭受波及。（示意圖／記者李佳蓉攝） 記者李佳蓉／綜合報導 泌尿科醫師程威銘直言，門診遇過不少患有性功能障礙者，經診察發現是「睡不好」所引起，他進一步分析，在常見睡姿中趴睡及仰睡對男性健康最不好，不僅會壓迫頸部、背部，更可能影響勃起功能；反之則大推側睡，並列舉3大優點，下次不妨試試看。犀利士 犀利士ptt 犀利士英文 犀利士正品 犀利士30粒 台北市聯醫忠孝院區泌尿科醫師程威銘在個人YouTube頻道指出，只要睡好覺，性功能障礙發生率可望降低，以睡姿而言「趴睡」不僅對頸部造成額外壓力，也時常壓迫夜間勃起的陰莖。至於仰睡雖然好一點，不過對容易打呼的男性而言，交感神經過度旺盛容易缺氧，間接影響勃起功能；此外，習慣仰睡下背壓力也較大，可藉由墊枕頭於膝蓋下減輕背部壓力。...犀利士的作用 犀利如何服用 犀利士20mg效果 犀利士5mg效果 犀利士副作用
 ▲趴睡與仰睡對於勃起功能相對而言影響較大。（圖／截自程威銘醫師YouTube） 除了睡姿外，程威銘表示還有多重面向需考量，首先是睡眠環境，他建議可將舊的枕頭、床單換掉，選擇較適合自己的寢具，且要定期清洗、避免皮屑灰塵累積導致過敏；再者環境維持昏暗、低溫、乾燥，有助一夜好眠。睡覺前也要避免喝咖啡、吸菸，別再以為喝酒好入睡，事實上會使睡眠深度下降，早上醒來狀態更差。 程威銘再提醒，睡覺前不要打電動、滑手機，讓大腦有時間放空，藉此提升睡眠品質。晚餐不宜吃太多、吃太飽，以免躺下時發生胃食道逆流，也容易夜間頻尿，種種地雷行為不只破壞睡眠也影響勃起功能。
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夜尿頻尿怎麼辦
發表於 2022-11-9 12:57:44
